新興IceRobics溜出線條美

最近，有門新穎的冰上帶氧體操活動——IceRobics，（冰上健康舞）由美國傳入，利用循環和簡單的溜冰動作，如Pushing、Forward Stroking、Forward Swizzles、Wiggles和Change of Direction等，配合健康舞動作，可消耗脂肪、纖體塑身。每玩1小時，每公斤體重可消耗接近10卡路里，最啱愛美愛健康的女士們。

開始前，先要壓腿熱身。

初學者先學自保

安全第一！初學溜冰，先要學習保護自己，例如佩戴手套和護膝。萬一不小心跌倒，切勿急於起身，否則易被旁人的冰鞋踏倒，釀成意外。首先應盡量把手腳縮近身體，繼而屈膝向前，張開手掌，把雙手伸直來支撐身體。之後提起其中一隻腳，待身體取得平衡後，才提起另一隻腳。謹記雙手切勿離開地面，直至雙腳均能提起，再慢慢站起來。