隨着年齡增長，人體內各器官組織會漸漸衰老退化，眼睛出現衰老及疾病也不例外。老花眼、白內障、老年性黃斑病變均是老年性疾病，而青光眼、視網膜病變多是隨年齡增長而增加發病率。
古代醫家明白到人類生活在天地之間，有生存的各種條件，但又存在各種直接或間接危害人類健康的不利因素。眼居高位，直接暴露於外，容易受外邪侵襲。古醫書《素問．五常政大論》指出，人類同處一個地區，也有因地理環境不同，壽命和健康也不一樣。地勢高，其人多壽，因為高山樹木多，空氣清新，比污染嘈雜的環境較適合人類生活。換句話說，選擇適合的生活環境，對養生防老有良好作用。
至於護眼之道，除了要避免過度用神，閱讀書報期間要讓眼睛稍作休息，更要避免陽光直射眼睛，出外可戴太陽眼鏡，尤以到高山雪地、海灘和夏日出外時，更不要在陽光直射下閱讀或寫作。自然光和燈源避免亮度過強，以40至60的乳白色燈泡為適合。如需要佩戴老花鏡，應每隔一至兩年去眼科診所檢查，必要時要更換合適視力的新眼鏡。
中醫又認為，食用藥膳對眼睛保健有幫助，如肝虛、大風迎面而多流淚、視力減弱，可服用枸杞子酒，方為枸杞50g，搗破放入布袋至罐中，加白酒500g浸，密封3至7日後，可以每天飲用少許，不要飲醉。枸杞有滋補肝腎、益精明目等作用，現代醫學證明，枸杞含胡蘿蔔素及多種維他命，對保護視網膜及視力非常有效。
陸宏隆醫生
英國倫敦大學臨床皮膚學碩士
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