哈佛大學曾經調查了1,600名心臟病患者，發現他們當中經常焦慮、憂鬱和脾氣暴躁者比普通人高三倍。
某研究機構追蹤122名心臟病患者八年，結果發現最悲觀的25人中，有21人死亡；最樂觀的25人中，只有6人死亡。
心理學家曾經做過這樣的實驗：收集人們在不同情況下所呼出來的氣，包括悲、恨、怒或平靜、感恩、愉快、滿足……
發現在心平氣和的時候，呼出來的氣經混合沉澱後，顯現清澈透明，雜色少；但是悲痛時所呼出來的氣在實驗後卻呈現白色；生氣時呈現的是紫色。而將生氣時呼出來的氣體溶於水中後，再將溶液注射到小白鼠的體內，發現小白鼠在一段時間後死亡。專家進而分析認為情緒不安時，體內還會分泌出帶有毒素的物質，對健康極為不利。
養生之道，古有「十二少、十二多」之正反要訣，「少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡，行此十二少，乃養生之都契也。多思則神怠，多念則精散，多欲則智損，多事則形疲，多語則氣促，多笑則肝傷，多愁則心懾，多樂則意溢，多喜則忘錯昏亂，多怒則百脈不定，多好則專迷不治，多惡則焦煎無寧。此十二多不除，喪生之本也。」
註冊女中醫