為女人爭氣　３女明爭女包山王

撰文︰施明銘　攝影︰張群生

女子報名人數　破歷屆紀錄

每年的搶包山比賽，女士都只能陪跑，冠亞季獎座連邊都碰不到，故大會於今屆特別首設男女分開計分賽制，令比賽更顯公平。今年的參加總人數共有215人，當中破歷屆紀錄有44位女士報名參加，而於初選時原應有111男、34女出席，最後只有68男和15女參賽者現身，在長洲北帝廟遊樂場足球場中心的包山架上，以最快速度爭取12名的出線機會。而當中3位入圍的女將，包括黃嘉欣、林蘇妹及剛滿18歲的袁詠思，將於明晚凌晨12時，攀登高達14米的包山架搶包，爭奪「女包山王」美譽。

要上包山，最先要躍過底部約2米高的竹架，沒有任何可借力的空隙，加上竹架非常跣腳，是女參賽者最大的阻力，需靠強勁的臂力才能一躍而上。

所有參賽者都必定要受過香港攀山總會的訓練才能「上山」，而且無論練習及比賽當日，都會有攀山教練在場，確保參賽者安全。

入圍女將作戰策略

袁詠思 18歲 學生

今年的竹架因竹與竹之間的空隙較窄，就算穿上攀石鞋，也難把腳攝入空隙中借力，影響攀爬速度。	袁詠思	黃嘉欣

現為香港運動攀登習訓隊隊員，曾在香港運動攀登錦標賽中獲得公開組第2名。

林蘇妹	「蜘蛛女」鄭麗莎今年不競逐女包山王，她希望明年參賽搶得女包山王之譽。	膠包

我有玩開攀石，一直都好想參與呢個活動，今年一滿18歲便來參加搶包山，決賽當日我會先搶最頂部的9分包為上策。但今年的包山架空隙比較窄，就算穿上鞋頭窄小的專業攀石鞋，都難以攝位借力，難度更高。

黃嘉欣 20+歲 大專生

現為一級運動攀登教練，閒時兼職教授成人攀登證書，這次以12.8秒佳績進入決賽。

以最快速度一口氣爬上包山頂，搶走最多的9分包。因為女子的爆炸力不及男子強，所以要練好臂力，並靠竹架間的空隙借力帶動身體往上爬，除了速度快，同時要有耐力。

林蘇妹 49歲 家務助理

讀書時玩過單槓，曾參與多項游泳比賽，近年愛上爬山活動。

9分包數量少，加上太多人搶，所以今次我會留守中層搶3分包，以量取勝。而比賽時會留神腰間的包山袋，因容易漏出平安包，加上要穩定身體，難度甚高。

鄭麗莎缺賽 精神撐隊友

原被視為大熱門的鄭麗莎，因要參加第四屆全國體育大會而放棄爭奪第一屆的「女包山王」，她好開心今屆新增女子組冠軍獎項，令比賽更公平，吸引更多女士參與，而她亦表示，因男女體力的差別，速度上好難鬥贏男士，所以秘訣就是要頂硬上，以一個打籃球的防守姿勢，防止被推撞而失平衡。她亦建議參賽者應以最快時間攀上包頂，搶走最多的9分包。另外於比賽前要有足夠的睡眠，賽前3小時最好吸收多一點碳水化合物，增強體力。

搶包山知多啲

取包愈多愈有福

搶包山是長洲太平清醮的主要活動之一，傳統會在北帝廟前以竹棚搭建3座掛滿包子的包山，在子夜零時，村長一聲號令下，過百名男子衝上包山搶包，相傳取得愈多及愈高的包表示愈有福氣。因此早年搶奪情況非常混亂，有爭先恐後、人疊人的情景。終於在1978年就發生了包山倒塌意外，造成多人受傷，更被禁停辦。直到2005年才獲政府批准重辦，現時的搶包山比賽是以計分賽為準則，參賽者需在指定時間內以摘取包子總分數來決勝。而且所有參賽者都必須經過專業攀山教練訓練及做足安全措施下才能參賽。

膠包手感好過真包

現時搶包山所用的平安包，全是以聚氨基甲酸酯（Polyurethane）所製，一般廣泛被應用於日常生活中及醫療用途。其質料光潔柔軟並富良好的彈性，無毒且有強勁的耐熱性，故非常安全。鄭麗莎表示，膠包手感比真包好，不會一揸便爛，而且不會發臭及浪費食物，乾淨又環保。唯一的缺點就是膠包比較跣手，一出汗便會阻礙比賽。