老友近來腦袋轉數不斷，常處興奮狀態，夜裏輾轉反側至天光，日頭烏眉瞌睡眼光光。伯母忙煲「清補涼」之類湯水，給他滋潤降火一番。他卻推說不關腸胃熱氣之事，並發現了治理良方。姑且又聽他有何高見。
「工作緊張繁忙，令人思慮過多，躺臥床上仍停不下來。好彩我有失眠救星─安睡寶寶，才可以一覺熟睡到底。」
「呵，連個藥名都懶可愛。」
「冤枉呀，安睡寶寶是我女友！（潮流興把女友當攬枕？）只要她在旁，一切瑣事俗務，可拋諸腦後。好像小時候，試過發噩夢，只要竄進母親懷裏，感受到溫暖，就甚麼也不怕了……」
「哦，那麼，你跟她一起將睡未睡時，會……放鬆？」
「傾心事，擁抱着談天說地，一面互相愛撫……」
「這種親密的身心交流，給你怎樣的感覺？」
「暫時忘卻煩惱，感覺集中在肌膚的接觸，整個人放鬆下來。」
「唔，也許這就是入睡得快的秘訣。」
其實，即使獨自一個人睡，只要將精神集中在某感覺，再加腹部呼吸幫助放鬆，也能得到同類效果。
例如看不用思考的電視節目，雙眼集中螢光幕，漸覺眼皮愈來愈重，倒頭便睡。另外，可播放低沉單調像唸經式的錄音，亦有助睡眠。
臨床心理學家