人自生下來，均各具備其天賦條件，即我們所謂之命中注定。
例如「整定」你投生的家庭、成長的地區、膚色種族、資質腦筋，都不容你來選擇。此外，身體、樣貌特徵（手術整容的普及，或得改善少許）、遺傳病、性別（科技發達，變性也可能），統統另有天命主宰。
試問一下，上述「整定」項目之中，有哪些是你安然接受，甚至感到自豪的？
滿意你的身形面貌嗎？敬愛你的父母兄姊嗎？喜歡居住的地方和國籍嗎？順隨你的性別取向嗎……當中若有不滿，曾努力尋求改善嗎？
我幾個老友，生理健康正常，卻多年受着疲乏易倦的困擾。對很多事情、活動，好想參與，但往往在進行途中，忽然好像汽車缺油，電話沒電般，眼皮逐漸垂下來，差點瞌着，繼續不了。這種「力不從心」令人懊惱，既怪自己不中用，生活社交也受影響。究竟他們的精神「燃油」洩漏去了哪裏呢？
個人認為，對抗性思維，和負面情緒，有如無形的雙手在背後拉住，阻礙我們向前，是倦怠的元兇。
不論你討厭的是身材臉孔髮質腦袋，還是居住環境，抑或身邊的人，甚至自己，在改革變化的機遇還未來臨之前，可否學習接受大自然的安排？
將厭惡的，認為不夠好的，輕判成：「都算過得去啦，比上不足比下有餘。」
對自己好一點，就是減少排放負能量，放寬執着。
臨床心理學家