沙塵暴席捲香港，除了搞到空氣監測儀因空氣污染指數過高而爆機外，更令港人明白到沙塵暴非北方的專利，懸浮粒子大軍簡直令天文台防不勝防，更何況升斗市民。
專家們紛紛提出建議，空氣質素欠佳的日子，可吃定藥打底，以防氣管、肺臟或心臟病發；平時多做運動，以增強抵抗力；少出門，避免到人多車多地方；外出戴上3Ｍ口罩，但口罩太硬，要注意可能會刮損面與鼻子的皮膚。
由於近日接獲來自四方八面（傳媒、病友、朋友和親屬等）的咨詢與疑問，問及有關以上方法是否可行？哪方法最能保障身體健康？（因為空氣污染與否，並非個人短時間內可改變，但又非呼吸不可，所以惟有自保）
由於時間關係，我惟有借助專欄跟大家逐一分析。1.吃定藥打底調理身體是對的，尤其慢性病患者，更應積極把身體治理好才是上策。2.多做運動，若果本身有氣管、肺或心臟病患者，莫講話運動，可能行路都氣喘，勉強運動，將會使氣、血進一步耗損，到時不但體質沒有強健過來，反之損氣傷身，我建議在空氣佳時，每日散步半小時已夠！3.若空氣差時便閉門禁出，這要視乎條件，若是上班一族，唔餓死都悶死！4.個人認為3Ｍ又硬又焗，刮面之餘又谷到爆暗瘡，咪搞！所以，總括來說，都係第一項實際啲。
註冊女中醫