隨着科技進步、醫學昌明，人類愈來愈長壽，本港男女平均壽命超過八十歲，長者健康服務備受社會關注。為了提高長者生活質素及應付市場需要，有機構開辦「長者健體導師證書課程」，讓學員全面掌握老人運動訓練的竅門，投身長者健體行業。

迎合長者運動市場

莫說注重體態的年輕人要鍛煉體魄，老人家就更需要多運動保持健康。國際康體專才培訓學院（IPTFA）亞洲區課程總監王曉山（Rex）說：「人口老化是大勢所趨，因此坊間不少社區中心、屋苑會所，以至健體中心都有開辦長者健體班，其實任何年紀人士都適合做運動，不過由於年齡增加，身體結構和機能也有所變化，所以長者運動時要特別注意。」為了配合市場對長者健體導師的需求，開辦「長者健體導師證書課程」，講授運動科學知識和理論，培訓長者健體指導人才。

全面學習健體須知

制訂合適的運動程序，背後牽涉到生理、心理、生活、飲食多個範疇的認識，因此課程設計亦涵蓋以上元素，從而令學員對長者健體，建立正確的概念和態度。課程內容包括長者生理結構及變化、各種適合長者的心肺，帶氧和伸展運動、阻力訓練、平衡運動、長者飲食、太極、長者運動處方設計、常見健康問題等。

另外，導師又會教授策劃、設計和帶領長者健體活動的技巧。Rex補充：「學會相關知識與懂得指導他人是兩回事，故此特別設有教學技巧的環節。此外，在一般體適能訓練外又加入太極一項，因為通常長者下半身的肌肉較弱，而太極着重全身骨骼和肌肉活動，有助訓練肌肉和關節間的協調。」

銜接多項證書課程

課程由老人服務經驗豐富的註冊物理治療師，以及香港國術太極拳協會資深導師主講及授課，確保同學獲得全面的老人運動訓練知識。為了保持教學質素，課堂以小班教學形式進行，每班最多只取錄十五人。

至於證書頒授方面，參加學員須出席全部課堂，並需通過筆試和實習試，前者集中相關理論，而實習試將測試同學教學應用的能力，成功符合上述要求的學員將獲IPTFA頒發「長者健體導師證書」。修畢課程之學員可繼續修讀多項專業體適能證書課程，如高級私人康體教練、營養飲食顧問、健體設施管理等，考取更多專業認可資格。

課程資料

課程名稱：長者健體導師證書課程

主辦機構：國際康體專才培訓學院（IPTFA）香港總校

入學資格：凡年滿17歲或以上

學費：$2,700﹙共24學時﹚

查詢：2345 6286

網址：www.iptfa.com

撰文：英美茵

部分攝影：張群生

模特兒：Gloria(Kaleidoscope)