患有關節炎的長者經常感到「周身骨痛」，即使服藥亦未能根治。美國一項調查發現，只要長者持續耍太極，不但有助強身健體，超過五成受訪者更指，耍太極後可減輕關節痛楚。

美國塔夫斯大學（Tufts University）為探討太極對膝關節炎的幫助，將膝關節炎患者分為兩批，一批練習太極，另一批則進行伸展運動。太極組每星期學習太極兩次，每次六十分鐘，而患者每天要耍太極廿分鐘，為期十二星期。

十二個星期過後，逾五成耍太極的膝關節痛患者表示痛楚有所減輕；但進行伸展運動的患者，只有約兩成人指痛楚比之前減輕。有太極教練指，耍太極可提升肌肉的狀態及增加柔軟度，相信幫助到關節炎患者。