老人家骨頭較脆弱，肌肉柔韌度欠佳，萬一跌倒後果可大可小。最新一期《香港醫學雜誌》報道一宗罕見的長者跌倒導致三頭肌撕裂個案。一名六十七歲婦人跌倒時用右邊手㬹「撐住」，手㬹即時腫起和無力，而且出現一道明顯的凹痕，照Ｘ光發現是罕見的三頭肌肌腱撕裂，需做手術放瘀血及修補肌腱。本港骨科專家警告，長者由於年紀大導致肌肉較「水皮」，一旦撕裂需要兩至三個月方能完全復原。

本港骨科專科醫生高拔萃建議，長者多做伸展、拉筋及負重運動，如太極、八段錦和健康操等，不但可鍛煉肌肉，更可保留骨質密度及改善平衡力。此外，長者亦要從外在因素預防跌倒，如在家中安裝夜燈，慎防晚上起床時跌倒，亦可穿着防滑鞋和使用拐杖。

最新一期《香港醫學雜誌》報道，大埔那打素醫院早前接獲一名六十七歲婦人因跌倒求診。婦人有六年糖尿病史，曾做農民和工人，已退休十年。○八年七月某天，婦人跌倒，右邊身倒地，導致手㬹嚴重脆弱和腫脹，關節活動能力大減，並出現一道用手摸到的凹痕。

「兩斤菜都拎唔起」

入院後醫生將婦人左邊身側身，然後用儀器支撐右手患處，再照Ｘ光，發現手㬹下出現一道白色的薄片，顯示肌腱撕裂。醫生遂在Ｘ光導航協助之下，進行肌腱修補手術，手術為時一小時，術後兩周開始物理治療，術後三個月回復手部功能。

三頭肌肌腱撕裂較為罕有，僅佔所有肌腱損傷個案的百分之二。骨科專科醫生高拔萃指出，長者由於骨質疏鬆，跌倒通常會導致骨折，肌肉撕裂較為罕有。手㬹三頭肌撕裂的徵狀包括患處腫瘀、無力和手㬹有凹陷，如果不做手術修補會導致手㬹長期無力，「可以無力到連一包米、兩斤菜都拎唔起，好容易疲倦。」手術後要接受物理和職業治療，以重拾肌肉力量，一般康復時間可能長達兩至三個月。