最近太多朋友問我：「睇你的專欄和網頁，今年你真的貫徹食、買、玩，好開心喎！」我答：「係呀，開心工作，開心讀書，開心玩，今年過得好開心！」

有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水，然後問學生︰「同學們，你們認為這杯水有多重？」

學生有的說20公克，有的說500克不等，講師說︰「這杯水的重量並不重要，重要的是你能拿多久？拿1分鐘，各位一定覺得沒問題，拿一個小時，可能覺得手有點痠，拿一天，可能要打999了，其實這杯水的重量是一樣的，但是你若拿得愈久，就覺得愈沉重，這就像我們承擔着壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最後就覺得壓力愈來愈沉重而無法承擔，我們必須做的是放下這杯水，休息一下，才決定再次把這杯水拿起還是倒掉，如此我們的生命力才能持久，所以，縱使生活中背負上任何壓力，也應該隔一段時間將壓力放下，並好好的休息一下，然後再重新拿起來，如此才可以繼續承擔。」

我們應該將工作上的壓力於下班時完全放下，好好休息，釋放自己，吸收新知識，更新思維，這才會事半功倍的。

做人輕輕鬆鬆、開開心心，不是更加好嗎？

註冊女中醫