頸梗膊痛、手腕麻痹是白領一族常見的腰背通病，大部分人以為是手腕出現毛病，但這可能是頸椎錯位的病徵。有脊醫指出，頸椎錯位的患者近年有年輕化趨勢，不少病人因長期以錯誤姿勢使用電腦或在交通工具上睡姿不當，令頸椎長期受壓，嚴重者可導致手部肌肉萎縮。
脊醫朱君璞透露，都市人以為頸痛和手部痠軟十分常見，一般多以按摩紓緩，很少人求診。「不少人待出現手震、手腕麻痹等徵狀才求醫，以為只是患上腕管綜合症，但經診斷才發現頸椎出現錯位。」他透露，有脊椎痛症中心每月接收約四十宗因手痹或頸痛求診的個案，頸椎錯位的病人佔三十宗，求診者年約三十至六十歲，約七成為辦公室上班一族。他稱，以往病發者多為四十歲以上人士，近年愈來愈多年輕一族前來求診，有患者更年輕至十四歲。
瞌眼瞓向前傾頸部受壓
他指出，不少病人因長期使用電腦時身體向前傾，令頸椎受壓導致肌肉發炎，出現硬塊及令乳酸積聚。若延誤求診，可出現骨刺、肌肉萎縮等問題，需動手術治理。他稱，不少人乘車時瞌眼瞓，身體不自覺向前傾；玩遊戲機時頭部長期向前傾或頸部突然受撞擊，均會導致頸椎錯位。他稱，天氣轉熱令睡眠質素下降或冷氣長開令頸肌肉收縮，亦會加劇頸痛的情況，增加病發機會。
年約三十歲的曾小姐任文職十年，每天平均使用電腦超過十小時，數年前開始感頸痛，一直靠按摩紓緩痛楚。近月她感到嚴重手痹，傾電話僅五分鐘已感乏力，更經常難以入睡，兩周前求診才得悉患頸椎錯位，經診治後頸痛已紓緩。
朱君璞透露，若病徵不算嚴重，可以儀器鬆弛肌肉，並透過推拿方法矯正頸椎，一般約兩、三周可痊愈。但他建議市民使用電腦時注意姿勢，避免身體長期向前傾，每四十五分鐘應停下休息或透過頸部運動鬆弛神經。
有助改善頸椎錯位的運動
1. 雙手屈曲成約九十度，並向後打圈，每次做三十下。
2. 雙手扶着後頸位置，頭部盡量向後望，維持約十秒。
3. 用右手按着後腦位置，頭部向下望，然後扭向右方，左右方向各維持十秒。
＊以上動作每天約做三十次 資料來源：脊醫朱君璞