白領麗人翹腳坐，男士習慣將重甸甸銀包放褲袋，都會令身體傾側，可引致腰椎出現毛病。有脊醫表示，近八成文職人員由於姿勢不良，令腰椎、盆骨移位，壓住神經線，導致坐骨神經痛。此症亦有年輕化趨勢，三十至四十歲病人較兩年前增加兩至三成，與工作電腦化有關，脊醫勸喻上班族留意坐姿及每年接受檢查。
註冊脊醫及物理治療師何應輝稱，七成坐骨神經痛病人因腰椎、盆骨移位引起，三成是椎間盤後凸。而引致腰椎、盆骨及椎間盤問題，九成源於姿勢不良或退化，僅一成因意外受傷引致。他續稱，該症徵狀包括大小腿、腳板、腳背麻痹及疼痛，嚴重可致大小便失禁。
他解釋，人體坐下時，腰椎承受壓力比站立大三倍，若身體長期傾側，如翹腳坐、側身用電腦或看電視、把錢包放進褲袋等，均會影響身體平衡，令腰椎盆骨容易移位，壓住神經線，令病人麻痹及疼痛。又如彎腰蹲下縛鞋帶，身體向前傾側，容易令椎間盤後凸，建議提高腳縛鞋帶。女士穿高跟鞋亦令腰椎受壓，建議鞋跟不宜超過一吋高。
厚咕
墊坐不當加重壓力
不少上班族使用厚咕墊坐，但使用不當，反令身體向前，大腿獲椅子承托的範圍大減，增加大腿及腰椎壓力。他說，要注意椅子的深度，有足夠空位才可用咕。
上班族若每天十多小時坐姿不當，數月內便會出現痛症。九成病人接受手力治療或物理治療三個月後，可紓緩九成半痛楚。一成嚴重病人需動手術，割除凸出骨塊。
「曾有三、四次痛到返唔到工要請假。」三十五歲的王先生，一年半前轉到保險公司工作，整天對着電腦，因電腦並非放置面前，需側身、扭着身體打字，每天長達十至十二小時。一年後問題出現，盆骨移位令神經線受壓，大小腿如「被針拮」，甚至痛得半夜驚醒。上月他向脊醫求助後才知道問題由坐姿引起，改善坐姿及治療後，病情獲紓緩。
何應輝稱，王先生病情屬輕微，曾有四十多歲男病人，兩年間長期不當使用電腦，導致椎間盤凸出，病情嚴重，需用拐杖走路及施手術割除凸出骨塊，但因神經線已受損，現時間中仍疼痛。他建議，上班族每小時做一次伸展運動，每次約十下已能有效預防坐骨神經痛。