瑜伽分很多流派，Anusara Yoga是其中一種近年發展得最快的派別，主張力與美的結合，一舉手、一投足，更像與上天合而為一。名模貝安琪（Ankie）本身也有瑜伽底子，不過今次在大師級Anusara Yoga導師Patrick Creelman面前，Ankie亦顯得戰戰兢兢，嘗試挑戰一些她之前未做過的高難度動作。
鍛煉全身似Hip Hon
Anusara Yoga有很多優美的伸展動作，透過順位法來感受自己的身體，好玩之餘，也兼具運動性和挑戰性。Patrick今次教Ankie做的一套動作，充分鍛煉全身的柔韌性與肌肉的力量。
Step 1 Patrick指導Ankie做一些簡單的熱身動作，如這個動作有助四肢伸展。
Step 2 經過一輪熱身之後，Ankie首先做出一個倒V動作，腳掌貼地，膝頭和腰背要夠直。
Step 3 像「狗仔式」一樣弓身，保持手肘和背部伸直。
Step 4 將身體壓下，運用雙手支撐身體的重量，咪腳尖的動作可幫助拉筋。
Step 5 維持左腳和雙手的動作，將右腳向前伸至雙手之前，定住。
Step 6 將身體向前傾，右腳向外伸，要令身體平衡有一定難度。
Step 7 來到最難度高的動作了，Ankie繼續之前的動作，然後將左腳抬高，運用雙手將整個身體撐起，看起來有點像Hip Hop的舞蹈呢！
試後感
被老師大讚，Ankie表現得很開心。她認為剛才的瑜伽動作有一定難度，重點在於找到平衡，需要多練習，掌握到竅門便能做到。Ankie坦言最初學瑜伽是為了減肥，不過現在卻真正能感受到瑜伽對身體和心靈的舒暢感，每次做完之後都很Relax，亦感受到身體的變化：「個人健康咗，筋骨亦都富有彈性，也因為瑜伽的動作和功夫有很多相似的地方，所以拍打戲時有很大幫助。」
Ankie Profile
擁有中德血統的貝安琪（Ankie），母親是八十年代初的著名影星劉香萍，遺傳了母親的演藝細胞，曾擔任模特兒，亦演出過不少廣告及中外電影，近期作品包括《傷城》及《保持通話》。
Pure Yoga簡介
Pure Yoga提供Hatha、Hot、Ashtanga、Power、Yin等傳統風格的瑜伽課程。Pure Yoga在港設有5間瑜伽中心，另有兩間設於新加坡及一間在台北，去年6月更與Equinox合作，在紐約開設瑜伽中心。
查詢電話：2971 0055
Wii Fit Plus齊齊玩瑜伽
家中有Wii的朋友，都必定有一隻「Wii Fit」作為「鎮家之寶」，這款遊戲無疑是與家人同樂，或是招呼朋友的佳品。不久前於美國舉行的E3遊戲展中，任天堂便透露將於今年秋季推出加強版的「Wii Fit Plus」，跟現有版本比較，能夠更準確測出體重及重心外，還新增了15款平衡遊戲、6種體能鍛煉及瑜伽運動，甚至可揀20、30或40分鐘的時限，針對臀部、手臂或特定部位進行局部收身訓練。對於怕去健身室，又想Keep Fit的男男女女，簡直是天大喜訊。遊戲另一賣點是可經網絡連線跟朋友對決，各自在家也可鬥個你死我活。
撰文：陳若冰
攝影：梁偉德
服裝：Rosarini
場地：Pure Yoga