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今集請到前有線主播可宜，炮製「蒜香橄欖油意粉」，她自誇這道菜方便得來又夠惹味！並指這道菜控制火候方面很重要，意粉過完冷河要快速跟調味料炒在一起，而藍帶廚模CoCo則指將意粉過冷河的做法很特別。
逢星期四下午五時半播出
7:00 正反論壇
2:00 娛樂onShow
5:30 閨蜜睡房
9:30 六合彩（直播）