馬詩慧餓暈偷食

早前三大名模馬詩慧、周汶錡、黃佩霞親身體驗最近相當盛行的冷壓蔬果汁，方法為採用水壓果汁機以冷壓法將蔬果搾汁，保留最高養份，也減低食物接觸到高溫和空氣的機會，延長保養期，通常每天飲用六杯代替進餐，任何蔬果皆可每次療程連續飲用三至五天，有助身體排毒，之後可回復正常飲食。

而馬詩慧更自爆於進行減肥法時偷食：「畀你3日無食嘢都會瘦，我自己試咗3日，淨係飲果汁，乜都無食，瘦咗少少，平時食得太多化學嘢，間中排吓毒我覺得Ok，唔使下下去洗腸嘛！（你忍得口唔食嘢？）其實第2晚我已經忍唔住，見暈偷食少少餅乾！」而堅持到底的黃佩霞則導師上身，更正馬詩慧說：「唔係淨係飲，肚餓係可以食菜和紅蘿蔔㗎！」馬詩慧笑言自己不太吃紅蘿蔔，因感覺似白兔，她透露第一天禁食時還挑戰自己：「嗰日我約咗班朋友食晏，帶埋支果汁去，佢哋食日本嘢，我就飲果汁，你有你食，我有我飲。」雖然偷食，但馬詩慧最終成功減磅。

馬詩慧動作較生硬，由黃佩霞指導矯正。

三人做完運動卻難忍口，齊齊擦番餐。

做瑜伽雙管齊下

除使用蔬果汁減肥法外，為求瘦得健康，三位名模相約去做瑜伽，由黃佩霞悉心指導下，馬詩慧和周汶錡立即變成乖學生，由於周汶錡小時曾學中國舞，故筋骨柔軟度高，某些難度高的動作亦駕馭得到，做起來有板有眼，反而馬詩慧則動作較生硬，跟着黃佩霞做動作時，兩人相映成趣。

黃佩霞向來予人健康形象，但她自爆小時是家中的「病君」，由於自小體弱多病，故自此經常做運動，緞煉出今日的強健體魄來，她說：「近來聽到好多怪病，以前聽都未聽過，其實食物污染都係一個問題。」故她對瑜伽和飲食都很堅持。

倒吊最有效

除了近年十分盛行的空中瑜伽外，坊間亦有不少減肥方法，如新興的壁繩瑜伽，利用繩子靠牆倒吊做出多種動作，是最有效減肥方法之一。而據聞每日空腹飲用香蕉醋，除可把脂肪分解成能量，亦可消耗不少高熱量的食物。

文：名人組