在今年初為足球員未婚夫碧基（Gerard Pique）誕下麟兒米蘭（Milan）的人氣女歌手Shakira，在產後短短半年就成功將身形回復到未懷孕前的模樣，而且線條比以前更誘人。她最近為美國的女性雜誌《Self》九月號拍封面照時就大談收身心得，透露自己每天捏臀三十次！
Shakira表示她對於自己的背部和臀部最為重視，所以在懷孕初期已經有做「尊巴健身」。「尊巴健身」是一種集音樂、動感於一身的世界盛行運動，由於易學又帶氧，是眾多荷里活影星的瘦身秘訣。她認為一般孕婦做腹部運動的時間太短，帶來的成效不大，所以她一直做尊巴健身燃燒身上的卡路里，令體重可以維持在適當水平。
即使在產後仍繼續保持這個習慣，每星期有四至五個早上都會和尊巴的創辦人Beto Perez單獨練習。除此之外，她亦會跳piles（一款芭蕾舞）和每天捏臀部三十次，可見Shakira對於自己的身段有非常嚴格的要求，正因如此，她在產後兩個月就迅速復出，而且身材完全沒有走樣。
不過，像其他孕婦一樣，Shakira都要面對產後妊娠紋的皮膚問題。她倒是不太介意，認為由個人整體去觀察自己身體的意義大過在細微部分找缺點。而且她覺得男士會欣賞有自信的女性多於完美的人，看來碧基和粉絲們都會同意吧！
文：外娛組