瘦星星：陳自瑤餐餐西柚 體形纖瘦

手腳纖瘦的女藝人陳自瑤（YoYo），對減肥修身有一套獨特秘方，更常與同劇女演員交流減肥心得，她說：「多年經驗所得，要Keep到好身形先要由飲食着手，咁至可以由內靚到外。」喜愛吃水果的YoYo，首推至愛的西柚及奇異果，因為兩者均含豐富維他命C，且熱量低，非常適合作為配合喼弗餐單的食材，而根據一些西方研究，西柚更有助預防糖尿病：「一日三餐都最好先食半個西柚，然後食小量肉類，如果食魚肉或雞肉效果會更好，而奇異果細細個最啱隨身攜帶當零食，健康飽肚又唔怕肥。」
用小型按摩器按摩十分鐘，令陳自瑤手腳更纖幼。
用小型按摩器按摩十分鐘，令陳自瑤手腳更纖幼。

除了飲食，YoYo表示需要配合適量運動來達至最佳效果，她隨即從袋裏取出「丫叉」形小工具，她說：「沖涼後其實可以用十分鐘時間來回上下按摩手臂同大髀，推散手腳裏面多餘脂肪，對保持手腳纖幼好有效。」

陳自瑤隨身帶着奇異果，作零食之用。
  • 陳自瑤隨身帶着奇異果，作零食之用。
陳自瑤愛吃西柚，既健康又有益。
  • 陳自瑤愛吃西柚，既健康又有益。