憂慮期
★05年3月「四人版」Cookies正式拆夥，但眼見另外三位成員各有發展，Theresa不論唱歌或廣告工作的表現均不起眼，公司遲遲未與她簽個人合約，令她憂心忡忡。
甜蜜期
★06年中，工作量不多的Theresa，傳與何韻詩發展斷背情兩年半分手後，在方力申穿針引線下認識其友人Neal，二人一拍即合。
反彈期
★有傳07年Theresa向Paco獻計，塑造日本大眼妹形象，想不到市場反應極佳，推出首張個人EP《My Cup of T》，同期推出的繪本《T with Sunshine》更成為07年書展十大暢銷書之一。
爆紅期
★08年Theresa的首張個人大碟《Smiling》連同寫真集《Gracious》及《Sensuous》一併在書展中推出，大碟在逆市下賣二萬五千隻，被Paco稱讚為金牌最好賣女歌手。
失意期
★08至09年，Theresa與「死敵」鄧麗欣競爭白熱化，二人先後因唱歌走音被網友狂插，二人即互相鼓勵及扶持；但最近Theresa成為金牌棄將，令Stephy地位更加穩固。