研究：穿防震跑鞋比赤腳易受傷
【本報綜合報道】想保護雙腳或減少腳痛，普遍人會選擇厚底鞋或氣墊球鞋。惟美國哈佛大學有研究顯示，穿上有減震鞋墊的鞋子，較赤腳更易令雙腳受傷。女士常穿上高跟鞋，更可能會患上多種疾病，女士想保持身體健康，還是少穿高跟鞋為妙。
肌肉缺訓練 易有扁平足
哈佛大學人類生物發展學家利伯曼（Daniel Lieberman）率領其研究團隊，將人類穿上運動鞋跑步與赤腳跑步作對比，發現運動鞋雖令雙腳承受的壓力減少，惟同時令腳部肌肉缺乏訓練，增加雙腳受傷的風險及出現扁平足的機會。至於以赤腳行走的人，因腳部肌肉長期處於訓練狀態，出現膝蓋疼痛、軟骨損傷，及腰背疼痛的機會反而減少。
此外，不合尺寸、鞋跟過高或過低的鞋子，易引起腳部畸形、弱化及跌倒等多種問題，亦增加出現拇趾囊腫、發炎及雞眼的機會，長期穿上高跟鞋甚至會引起前腳疼痛及腰部向內彎曲等問題。研究建議應改穿鞋底較纖薄及具彈性的鞋子，並能以鞋帶或魔術貼調校寬度，促進腳部健康。