名人政客每日的工作忙個不停，睡眠時間可謂彌足珍貴。但原來不少人都有睡眠怪癖，而且很講究睡眠質素。也許正因這些怪癖，令他們做事更有靈感、更專注。
一定要睡在又黑又小的隔音房，隔絕外界一切聲音，確保睡眠質素。
每日要睡15小時，床的附近更放上20個保濕器，無時無刻為她補充水分及紓緩喉嚨，以保養靚聲。
每日下午5時需小睡2小時，從而提升工作效率。小睡前愛喝威士忌及梳打。
以錫紙完全遮蔽窗戶，隔絕光線。他更會聆聽白噪音，克服時差。
睡於氣壓與高海拔地區相若的特製空間內。由於氧氣變得稀薄，身體會製造更多紅血球，傳送更多氧至肌肉，有助提升比賽表現。
採用分階段睡眠，每4小時便需小睡20分鐘。
睡前必須刷牙及洗手，枕頭套開口位也必須對着床的另一邊。