習慣遲睡 生理時鐘失調

習慣長期遲睡的人要小心，因他們可能令生理時鐘慢性失調，患上睡眠周期延遲症候群（DSPS），可引致心跳加速和血壓高。英國廿三歲女子尼婭姆於過去四年間，每晚要到凌晨三時半才能入睡，只能睡三小時。有睡眠專家更指，若連續保持清醒十六小時，大腦就像缺電的電池般，令判斷力變差。