抑鬱到底是從何而來？英國《每日郵報》引述多名營養師及專家的分析，列出數個容易令人患抑鬱的成因，當中發現與人們日常的飲食及生活習慣有莫大關連。
英國藥理學會成員辛格指，止痛藥雖可減輕體內的痛楚，但亦令大腦減少製造讓人興奮的細胞，令人情緒較易低落。
茶及咖啡中含石碳酸，會阻礙人體吸收鐵質；同時若咖啡因上癮，不喝茶或咖啡會令人急躁。
英國睡眠專家梅多斯稱，開電視睡覺會降低睡眠質素，容易影響心情。因為電視光會阻礙令人有睡意的褪黑素產生，讓人無法安睡。
朱古力中的糖分或可令人心情短暫回升，但持久度不足；相反，香蕉的糖分不但能讓人重拾心情，當中的纖維亦有穩定情緒之用。
英國國家醫療服務的營養師麥克唐納指，紅肉含大量鐵質，有助人體製造血紅蛋白，刺激各器官的運作；若人體缺少鐵質，會較常感疲憊、呆滯，長此下去易令人抑鬱。
本報綜合報道