每周喊一次 消除負面情緒

學者：助排走壓力賀爾蒙

美國學者弗雷（William Frey）早年的研究發現，人類在不開心時掉下的淚水，含有很多與壓力有關的賀爾蒙，這些賀爾蒙會隨淚水排出體外，故哭泣有減壓效果。所以，抑壓哭泣對人體心理及生理皆有負面影響。

日本東邦大學的有田秀穗教授長期研究哭泣對人體的影響，他發現人類在情緒激動時流淚，可消解緊張疲勞。在哭泣後，情緒亦可得到較長時間的紓緩，有助投入工作及生活。他還建議人應每周流淚一次，消除負面情緒。