本港天氣近期時冷時暖，一不留神便容易病倒。英國《每日郵報》引述加的夫大學教授埃克爾斯（Ron Eccles）的建議，介紹了一套二十四小時對抗傷風感冒的方法，包括早上蒸面和晚上吃咖喱。不過上述方法僅供參考，有病應該及早找醫生診治。
早上7時：熱水淋浴，可紓緩四肢痠痛，而蒸氣亦可通鼻塞。
早上8時：早餐吃莓果混合暖麥片糊，莓果可抗氧化；喝些橙汁亦可補充維他命C。
早上10時：用一碗熱水蒸面五分鐘，有助通鼻塞。亦可吃亞士匹靈、喉糖等非處方藥物。
中午12時：午餐前出外散步或做運動，可改善心情和免疫系統。
下午1時：午餐吃雞肉沙律，當中的蛋白質有助增加免疫細胞。
下午3時：喝些草本熱茶或其他熱飲，有助驅痰。鮮榨橙汁不會有即時的抗病效果，但所含維他命C有助後期康復。
下午6時：晚餐吃咖喱，當中的薑、蒜和辣椒等調味料具抗菌和抗病毒功能。
下午8時：熱水浸浴，紓緩四肢一天累積的疲勞。
下午10時：睡覺八小時，讓身體重新「充電」。晚上避免飲咖啡或酒精等刺激性飲品，亦不宜於床上看電視和工作。
本報綜合報道