【本報綜合報道】現代人生活節奏急速，大多希望在短時間內達到目標，減肥也不例外。美國最近有研究指出，結合密集運動訓練和長時間休息的衝刺間歇訓練（sprint interval training），或能讓人用兩分半鐘便可燃燒二百個卡路里。
科羅拉多州的大學研究人員，最近找來五名廿五至三十一歲的健康男子，在嚴密監控飲食後，讓他們進行五次、每次各三十秒的單車衝刺，翌日則不讓他們做任何運動。研究員發現，參與研究的男子在進行了衝刺間歇訓練的那一天，比起完全不做運動的一天，多消耗了二百個卡路里。