美國一項研究發現，臨睡前用手機或平板電腦超過一小時，會抑壓體內控制睡眠循環的褪黑激素（melatonin），可能影響睡眠質素和生理時鐘之餘，還會增加患糖尿病、癡肥和患乳癌的風險。研究員建議，睡前使用手機或平板電腦時，應盡量調校它們屏幕發出的光度。
（綜合報道）