【本報訊】不少人希望靠做運動減肥，真正實行的人卻不多，而想做運動又不坐言起行，原來更「危險」。有專家發現，那些只想而不去做運動的人，反而會吃多五成，結果更難減肥。
英國《每日郵報》報道，研究人員將參加者分成三組。第一組參加者需一邊閱讀一段描述散步三十分鐘的文字，一邊聽音樂；第二組人毋須聽音樂，只要專注於閱讀；而第三組則為對照組，甚麼也不用做。之後研究人員會向所有參加者，提供甜味及鹹味小吃當作酬謝，但沒說明實驗目的何在。
結果發現，第一及第二組的參加者所吃的甜吃，比對照組多近五成九，進食的鹹味小吃亦比對照組多近五成二。而且專注閱讀散步文章的第二組是三組人中吃得最多，平均每人進食七百卡路里，比對照組人均吃三百六十卡路里，多出接近一倍。
研究人員相信，人們不論是實際上做了運動，抑或只是想像做了運動，潛意識都會認為可以獎勵自己，以致容許自己多吃一點。於是毋須實行做運動，也可獲得獎勵。其中一個解決辦法是改變對做運動的態度，別再將運動跟食物及體重扯上關係。