跑步機最佳keep fit法

英國媒體報道，一批志願人士在健身教練要求下，分別玩WiiFit、洗廁所、吸塵及以跑步機跑步各十分鐘，再比較卡路里消耗。發現吸塵可消耗四十二卡路里，洗廁所也有三十四卡路里，玩WiiFit則平均只消耗二十五卡路里，而跑步機卻有一一五卡路里，遠高於前三者的總和。

這次研究由英超韋斯咸球會的前運動治療主管科利領導。他表示，消耗卡路里的多少是根據個人體重及做運動的強度而定，但使用跑步機等腳踏健身儀器，卡路里的消耗會自然提高，因為用家需要站立和支持自身體重，以及同時運動上肢。

利物浦約翰摩爾斯大學兒科運動科學教授斯特拉頓博士補充：「當然玩WiiFit總比坐着打機好得多。」他又說WiiFit網球遊戲每分鐘消耗三卡路里，但打真正網球的消耗則是它的三倍有多，拳擊遊戲會好一點，因為花力氣較大，但仍不及真正的拳擊運動消耗大。