Q：我今年40歲，初為人父，於妻子產後半年左右恢復性生活，每星期行房一至兩次。由於是自然分娩，明顯感覺到陰道較以前變闊了，妻子亦說自己偶然會有尿滲問題，但情況不嚴重。本人於勃起時，陰莖約有4吋半長，軟下時約2吋，現發覺性交時，陰莖很容易從陰道滑出來，導致陰莖變軟難以再進入。請問陰莖標準的尺碼應該是多少？我和妻子對性生活仍有着渴求，開始擔心自己未能滿足妻子的需要。
莫先生
A：女性在生育後發覺陰道變闊，以及出現了初期尿滲的問題，可及早透過「凱格爾運動」（Kegel Exercise）去改善。「凱格爾運動」又稱「陰道收縮運動」或「骨盆底肌肉收縮運動」，於1952年由婦產科醫生Dr. Kegel發明而命名。這種運動鍛煉的進行方法非常簡單，女性於坐着或站着的時候，不論是在坐車、工作、看電視、上洗手間、洗澡時均可練習，女性需要夾緊陰道，進行憋尿提肛的動作，持續夾緊5秒，然後放鬆10秒，重複做20次，這樣地每天持續練習可有助恢復陰道肌肉彈性，令陰道肌肉收緊，既能解決產後骨盆及陰道鬆弛問題，也可訓練膀胱肌肉控制。學懂在性交期間輕力收緊陰道，也能令男方獲得較強烈的快感。
關於男性陰莖大小，不同男性因受家族遺傳和後天成長所影響，陰莖形態和尺碼有着差異乃必然之事。如華人男性希望了解個人陰莖尺碼，可參考一些較貼近自己國籍的數據，近10年內，有其中一項統計研究較貼近反映華人男性的性機能發展狀況，其統計結果得出的數據為，華人男性的陰莖長度於疲軟狀態平均為7.3cm（正負1.14cm），陰莖長度於勃起狀態平均為11.76cm（正負0.89cm）；圓周方面，疲軟狀態平均為8.17cm（正負0.64cm），於勃起狀態平均為11.76cm（正負0.89cm）。
其實，性器官並沒有固定的尺碼標準，只要伴侶彼此間認為「夠用就是好」。況且要使女性達致性高潮的感官層次，決非單靠「龐然大鳥」獨力展翅，還需具備充分的前戲、情趣愛撫和情慾挑逗以為雙方帶來最大的滿足。性交時陰莖滑出，並不表示陰莖不足以填滿陰道，例如陰道濕潤、潤滑分泌過多，也會容易導致滑溜情況。閣下宜於滑溜出來時保持心情放鬆，緊張情緒只會妨礙持續勃起，如分泌物較多應先行抹去，嘗試冷靜地重新交合。男方在性行為期間放慢動作，女方稍稍輕微收緊陰道，也可有助防止陰莖滑出陰道。
李偉儀
資歷：執業性治療師、伴侶關係輔導專業
電郵：sexorgasm@gmail.com
傳真：3600 6800
歡迎讀者來信詢問性疑難