Q：本人15歲，升高中，在剛剛的兩個月暑假，我差不多每晚都看色情片和自娛一至兩次，翌日睡到中午才起床。直至9月才減少自娛，主要是因為擔心返學遲到。其實在8月時，我已發現陰莖很難勃起，要看很久色情片和刺激很多才可以「起機」，射精快，精液很少，可是卻忍不住繼續自娛。上星期量度身高竟然比去年只高了1吋，身邊男同學都高過我了。另外，跑步及打波時不夠氣力，朝早亦沒有晨勃，覺得自己很虧，現非常後悔，聽聞自娛太多會影響增高和性功能，我已決心在這半年內停止自娛，甚至更長時間，請問這樣做有幫助嗎？可追回我的身高嗎？
後悔的學生
A：青春期男性血氣方剛，受性賀爾蒙帶動，性慾澎湃實很常見。然而，青少男必須懂得自律，自慰次數應適可而止，不要放縱心癮。在暑假中段，身體早已對閣下發出幾種明顯的性機能警號，包括陰莖難勃、早洩、少精、自慰後嚴重疲乏等，其實在那時候就應立即注重節制和休息，及時避免情況惡化下去。
事到如今，性機能出現持續的失靈迹象，例如晨勃停止，反映身體的確需要休養，以彌補過去長達兩個月或更久的縱慾做法。暫停自慰是最直接的方法，至於需要暫停多久日子則因人而異，年輕人的身體機能回復得快，通常毋須禁慾半年之久，不過既然閣下已為自己訂立半年界線，不妨以此為上限，期間加以自控，當察覺晨勃恢復、勃起反應加強，這便是性機能漸見起色的佳象。
在性治療角度，自慰過頻與身體增高並沒有甚麼直接關係。過度自慰不涉及妨礙增高，這只是坊間謠傳而已。極其量只能假定，若一名青少年過於縱慾，弄得自己終日沒精打采、昏昏欲睡、離群，那自然會影響到其他生活層面，如學習和運動等，間接影響個人成長。與其一直憂心過度自慰的後遺症，不如把握這幾年的發育時期，將部分旺盛的精力花於身體鍛煉，並且要注重睡眠質素，吸收充足營養，給予身體種種有利成長的健康元素，有助增高。
閣下及時察覺，避免了過度自慰引發性機能受損，防止易養成性方面的壞習慣如「易興易洩」，甚至變成假性早洩的「快槍手」等。現閣下懂得懸崖勒馬，有心不怕遲，到恢復狀態後宜繼續多加留意，不要再一次陷入縱慾陷阱。
資歷：執業性治療師、伴侶關係輔導專業
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