Q：我今年32歲，發現每隔5日不射精就會有夢遺，但其實我想儲精子，因覺得愈儲得多精子，例如一個月發射一次會有更多快感，所以我想問如何防止夢遺，謝謝。不明人
A：男性由邁進青春期開始，便會開始出現夢遺的生理現象，夢遺是指男性在睡眠過程中射精，當身體強烈需要性慾望發洩，它便會自行透過夢遺調節身心，此生理現象是顯示青少年或青壯年男性正處於性成熟和血氣方剛的狀態，是一種自然而不礙性健康的現象。
於夢遺發生之前，其實男性在睡眠期間已經歷了多次的夜勃。男性在熟睡和知覺模糊時，睾丸會趁此休眠時機，大量製造和分泌稱為睾丸酮的雄性激素，青少年及青壯年男性通常不自覺地每晚平均勃起7至8次，性慾強烈時的次數會更加密集。隨着年齡增長和性功能隨之下降，男性的夜勃次數不期然逐漸減少，不過一名健康的長者依然會保持每晚2至3次的勃起次數。夜勃不一定會引致夢遺發生，然而它卻可說是夢遺的前奏，若果閣下平常也容易感覺到夜勃次數密集，即代表發生夢遺的機會大增。
夢遺非為睡眠中的個體在睡眠當刻所能控制，它其實是不停向男性「報告」，性慾的水庫已經滿溢，必須排洪傾瀉。除非一位男性在其他性實踐，例如透過伴侶性生活或自慰射精令性慾得以降低，否則夢遺仍會「自作主張」地調節水位。
雖則閣下認為盡量於較長的日子才來一次射精，能激發具爆發力的性快感，然而血氣方剛的身體卻不同意你如此有意識地作短暫禁慾。
身體本身運作的着眼點是平衡與調節機能，當它覺得有不平衡的情況，打個比喻說，某人在意識上不容許自己睡覺，身體會先行發出眼瞓的訊息，如打呵欠、流眼水等，如該人仍極力撐着，身體便會發出更強烈的警號，如視力不清、頭暈頭痛、全身乏力等，表示身體必須休息。
同一道理，身體並不會理會閣下希望藉禁慾以獲得強烈的射精快感等理由，它只會着重如何去平衡性慾望需要，而有規律地發生夢遺。
睡眠時候穿較為緊身的三角內褲、被子太厚太重和蓋得身體太暖，均容易令陰莖受到刺激而容易引起頻密夜勃和夢遺。而有些不欲發生夢遺的男性，會嘗試盡量減少日常的性刺激，例如避免觀看色情材料、眼睛拒吃冰淇淋等，可是這並無法完全驅逐性慾望，性慾望依然會持續累積，如期間沒有得到發洩，便會夢遺。總的來說，閣下較難阻止血氣方剛的身體出現夢遺，只能以上述的方法去減少它的發生機會，雖意識上希望隔較久日子才射精，可謂是可遇不可求。
李偉儀
資歷：執業性治療師、伴侶關係輔導專業
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