睾丸酮濃度過低

無知人

A：謝謝忠實讀者來信！（1）男性步入盛年，發覺睾丸逐漸或一下子體積變小，是體內睾丸酮濃度過低所引發的常見症狀。睾丸酮是男性賀爾蒙，由睾丸及腎上腺製造，它是主要的雄性激素，能增強性慾、維持陰莖勃起和射精功能、前列腺功能、促進新陳代謝，並幫助身體製造蛋白質以維持肌肉量和個人能量、防止骨質疏鬆症等。

睾丸酮濃度不足，多發生於男性更年期，每幾名步入更年期的男性之中，便有一名有此症狀，情況常見。它的成因包括年老、肥胖、不健康生活習慣如吸煙和飲酒、患慢性疾病如糖尿病、心血管疾病、「三高」（高血壓、高血脂、高血糖）的患者也會出現睾丸酮濃度過低問題。

睾丸體積變小，只是睾丸酮濃度不足的其中一個症狀，它對身心的負面影響甚多，生理方面還包括經常感覺疲倦、體能衰退、失眠、心悸冒汗、骨質疏鬆、性慾減退、勃起功能及射精障礙等。心理方面，受生理影響，導致缺乏自信、難以集中精神和注意力、情緒不穩、心情鬱悶不安等。

（2）閣下能正常勃起卻有射精障礙，此屬睾丸酮濃度不足所引起的症狀。常見情況例如是男性能有性高潮卻發現射精困難，例如難以射出精液或射空精等。

（3）男性不管是年輕、年過半百抑或步向松柏之齡，沒有性愛次數準則，一般而言是年紀愈大，因性機能減退及男性賀爾蒙減少，而性需求愈低，換言之性愛次數愈疏。最重要的原則是量力而為，有時雖感慾望高漲，亦應按當其時個人的身心狀態而衡量。只要閣下評估個人的性生活次數，不會使自己事後身體過勞、狀態虛浮，那便算是適合的次數。黃金之年的性生活，可更注重前戲和愛撫過程，切莫急進而做成身心壓力，性生活應重質不重量，毋須與年輕時比較。

醫生建議使用雄性激素，正是作為補充睾丸酮或其他賀爾蒙，改善其濃度過低的問題。既然身邊有醫生朋友，那就應該應經由醫生檢查身體和評估體質，包括睾丸酮濃度不足或偏低的嚴重程度，再處方藥物。此外，適量進食維他命Ｄ的食物可有助促進睾丸酮分泌。含維他命Ｄ的食物很普遍，包括蛋黃、鮪魚、沙丁魚、奶類、魚肝油、蝦等，不過這類食物較易滯肚，中年以後只宜小量食用，不可一次進食過多。維他命Ｄ又稱「陽光維他命」，日照可促進身體攝取維他命Ｄ，多外出走動和適量曬太陽，有助攝取維他命Ｄ，也可提高個人活力，從而裨益男士性健康。

李偉儀

資歷：執業性治療師、伴侶關係輔導專業

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