問：本人男性，現年三十多歲，未婚，每當性慾高漲時，為要解決剎那需要，免不了以自慰方式來滿足，我沒有宗教信仰，但每次事後都會感到很內疚，覺得自己這種行為與自己的職業情操相違背。我承認自己性格較為內向，生活圈子也頗狹窄，故仍未有找到戀愛對象，我很想盡快結婚，因為這會對事業的發展較為有利。請問怎樣可以減低因自慰後產生的罪惡感呢？我的心理是否正常？
答：若單以讀者的年齡來理解，有性需要十分正常，自慰相對於一夜情或嫖妓是安全的性慾宣洩渠道，只要不要弄傷自己的身體就可了。
問題是讀者的罪惡感從何來呢？單憑上述簡短的文字實難以確定，其中一個可能是自幼的家庭教育所致，例如把一切與性相關的事都視為醜惡的事；另一個可能是讀者對自身職業存有某種與人性不符的固有思想，例如當某種職業的人應具備如聖人般的情操等。這屬於思想上的謬誤，要解除這些思想上的束縛，就要增進自己對性的認識，另方面尋求專業輔導，減低因這些思想謬誤所帶來的精神困擾。
撰文：慧琛
（香港性教育、研究及治療專業協會認可性治療師E-mail: sexispositive@gmail.com）