凱達係一個健身教練，最拿手就係跳繩，幾年前佢仲自創咗一套跳繩操，令唔少囡囡同師奶，都話要跟佢學嘢，當其時各大健身中心都搵佢去開班，一日跑四、五間，月入十幾廿萬，但風光嘅日子好短暫，家陣只能上門教小朋友跳繩。
今日又去一個小區，原本係安排教一個八歲嘅小朋友跳繩，凱達心諗連埋今日呢單嘢，成個月只得十個學生，加埋三千蚊收入都唔夠，已經三個月冇交房租，今勻想唔瞓街都唔得，無奈去到門口按鐘，開門嘅竟係個中年男士麥士，當時兩人四目交投。
原來凱達嘅學生已經搬走，新搬入嚟嘅就係麥士，凱達得知來龍去脈後，起身打算離開，麥士似乎對凱達有好感，於是問佢有乜嘢適合中年人鍛煉嘅運動，凱達就推介佢玩套跳繩操，兩人馬上演練起嚟，明顯麥士已經暗暗喜歡上凱達。
當兩人上堂不及一半，已經情不自禁喺大廳光脫脫地濕吻起嚟，原來凱達一年前同男友分手，之後都未有男人嘅滋潤，今日得遇麥士，早就燃點起一年嚟嘅慾火，所以吓吓主動，攻勢排山倒海，一發不可收拾，雖然麥士正值壯年，但都差點支持不住。
麥士天生異稟，令凱達高潮迭起，兩人交手百餘招，麥士已經將兇猛嘅餓狼收服，乖乖哋瞓喺麥士嘅大腿上面。麥士問凱達點解會諗到用跳繩嚟做運動，凱達話佢以前嘅男朋友係日本人，成日用繩嚟綁佢，所以屋企有大把繩。當同男友分手之後，又唔捨得丟啲繩，於是咪廢物利用，創出健身繩操囉！凱達想起，仲未問麥士做乜嘢工作！麥士不好意思話：「自己家族係專賣軍用手銬。」仲問凱達想唔想試吓？凱達正心諗，軍用手銬又可以變成乜嘢運動呢！
撰文：小德