收到「夜更一族」的讀者來信談及：「本人是一名夜更的士司機，由於生意難做，以前做到兩三點就收工，但現時巿道不景氣，要捱到天光才可以收工，捱足半年後，發現身體變差，視力變弱、食欲不振、連做愛時的持久力都大不如前，請問應該怎辦？」
經常熬夜的朋友，會對肝臟造成最直接的影響，所以首當其衝，肝開竅於目，所以眼睛首先會出現乾澀、看物不清、嚴重的會出紅筋、痕癢、腫痛，由於肝臟勞損，脾胃就要作出補充，於是導致食欲不振，營養吸收日少，身體體質就會日差。
至於性能力出現下跌的情況，因為肝主筋，性器官歸肝臟統屬，如果肝臟虛耗過度，性能力都會表現欠佳，最好的解決方法，就是從食療入手，最好保持進食三餐，或者採用少食多餐的進食方法，飲食方面蔬菜和肉類都要吸收，不可偏重一面。
另外如果經常在外進膳的朋友，更要多吃水果方便腸胃吸引，而要補充營養方面，最重要是維他命A、B2、胡蘿蔔素以及含磷脂食物，還有一些補肝的食品，例如動物肝腎、胡蘿蔔、菠菜、番茄等，湯水方面推介菠菜豬肝湯最為簡單又有益。
撰文：陽起子