昔日東方暢所欲玄：一齊動起來
運動，大家都清楚知道它的好處，不但可以令人身體健康，亦可促進心理健康，因為運動不止於生理上的活動，心理質素更不可以忽視。有規律是運動的基本條件，如果只是偶爾做一做運動，不能持之以恒，反而對身體沒有任何正面幫助，還會害處多多。
從八字的五行中，欠缺或者需要哪一種元素，原來可以幫助我們選擇合適的運動類型及方法。需要水的人，很簡單，可以選擇水中或者水上運動，例如游水、滑水等，多接觸水就可以。
需要木的人，很方便，到樓下公園，隨便的散散步或緩步跑就可以，如果時間許可，晨運就最理想，因為早上空氣最清新，上午5時至7時為卯時，木氣更為旺盛。
需要火的人，就是要熾熱的感覺吧，跑步、帶氧或大量出汗的運動就最配合了。
需要土的人，去行山吧，多接觸大自然，看看風景，欣賞名山大川，吸收大地靈氣。
需要金的人，現在差不多每一區都有健身房，入面有大量的金屬健身器材，況且不少健身房都是24小時開放，方便至極。
政府宣傳口號都有：「日日運動身體好，男女老少做得到！」大家一齊動起來！
人人做記者
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