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港人記性認知欠佳 機構籲做腦運動

機構對港人腦部進行健康調查。 機構對港人腦部進行健康調查。
機構對港人腦部進行健康調查。
染新冠後腦霧 記事靠手機代勞
雖然新冠肺炎疫情已過去,惟時至今日長新冠仍困擾一眾康復者,甚或影響腦部。有關港人對腦部健康的調查發現有60%人在過去12個月曾確診,當中有57%人更自覺有腦霧徵狀。調查亦發現,78%人會用手機或電腦去記住事情,缺少「用腦」有機會影響記憶,容易成為輕微認知障礙的初期迹象。機構建議大眾多做腦部運動,能有效避免「腦懶惰」,有助保持大腦功能良好。
今年2月進行的「港人對腦部健康的認知及關注調查」訪問了617名受訪者。結果顯示,在60%曾於過去12個月曾經確診的受訪者中,有69%人的腦霧情況持續了一個月至一年。因應新冠後遺症腦霧,不少人記憶力衰退、專注力不足、說話和思考能力變差及情緒困擾等,與早期認知障礙的症狀相似。
宜計數打牌免腦懶惰
而現代人缺少「用腦」亦可能會令記憶力變差,影響日常生活,腦部健康及記憶力衰退問題不容忽視。調查發現,有42%人稱平日「沒有進行任何腦部運動」,記事方式亦較多用電腦或手機。至於表示有定期腦部運動的受訪者中,常見的用腦活動包括「計數」,佔35%、「打麻雀」佔22%、「玩數獨」則佔14%等。
缺少「用腦」令更多人出現記憶力問題,調查中有86%人坦言記憶力出現問題,例如53%人表示「曾試過突然忘記想說的話及想做的事」;有47%指自己「無記性」;有44%人表示突然記不起密碼,如手機、屋企大門、電腦及網上用戶登入。
近年腦退化及認知障礙有年輕化趨勢,82%人擔心會患上相關疾病。全球最年輕案例為19歲,更有不少踏入人30歲便出現腦退化症狀,情況令人擔憂。不過,腦退化症未必避無可避,機構建議大眾及早關注與維持腦健康,多做腦部運動,避免「腦懶惰」,保持大腦功能良好,延緩都市人初老症狀及腦退化問題。
新冠後遺症腦霧與早期認知障礙的症狀相似。新冠後遺症腦霧與早期認知障礙的症狀相似。
新冠後遺症腦霧與早期認知障礙的症狀相似。
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