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骨關節炎無法根治 適量減重紓痛楚

骨關節炎現時未有根治的方法。 骨關節炎現時未有根治的方法。
骨關節炎現時未有根治的方法。
【本報訊】關節一旦出現問題,不但影響運動表現,疼痛起來更影響生活。基督教聯合那打素社康服務社區營養服務部表示,體重超標令下肢關節的日常負荷更大、磨損程度更嚴重,從而增加患有骨關節炎的風險;體內脂肪量過多亦會導致炎症,加劇骨關節炎的病情。機構更表示,有顯著的研究證明,過重、肥胖者適量減重有助減輕關節痛楚,以及改善身體機能和活動能力。
抗炎症膳食或可改善
此外,奧米加-3多元不飽和脂肪酸具抗炎症的特性,或有助改善骨關節炎。根據英國膳食指南Eatwell Guide的建議,成人應每星期進食兩份魚類,每份含140克熟魚肉,其中一份應是富含脂肪的魚,例如三文魚、黃花魚等。機構補充,氧化反應可能參與在骨關節炎的產生及發展過程,進食抗氧化營養素有助減低體內細胞因受到氧化破壞或凋亡。
機構指,關節是人體兩塊骨頭之間的連接處;而人體的活動關節中,例如膝關節、手部關節,由關節囊包覆兩塊骨骼,當中有軟骨及滑液,軟骨為兩塊骨骼連接提供緩衝,而滑液就像是潤滑液,使骨骼活動得以順暢。如果因為一些原因使軟骨過度磨損,或是滑液分泌發生異常,就會產生疼痛、腫脹、發熱、僵硬等關節炎症狀。機構又指,骨關節炎現時未有根治的方法,而治療方式一般限於控制病徵和止痛。
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