醫健:醫健寶庫:工作與健康不能兼顧?協助癌症康復者打破迷思
根據醫院管理局轄下香港癌症資料統計中心提供的資料,近10年以來,20至64歲人士的癌症新增發病個案為每年約15,000宗。不少癌症康復者擔心重返工作崗位後,身心需承受沉重壓力,或未必能夠回復患病前的工作表現,故以為工作與健康只能二選其一。
事實上,隨着現代醫療的進步,癌症患者的存活率已顯著提升,他們最終能否重投工作崗位,也是康復過程的一個重要指標。工作除了為康復者帶來收入,讓他們能與社會保持聯繫,也是對其能力和健康的肯定。
僅約30%康復者重返職場
本地研究發現,在完成癌症治療後一年,只有約30%癌症康復者願意並已重返職場;亦有研究指出,配合不同專業的介入措施,是引領癌症康復者重返職場的重要關鍵。
癌症康復者在復工前需為身心健康作好充分準備。第一:應循序漸進地增加活動量,調理營養及體質,以應付生活及工作的需要。第二:調整日常作息習慣,或預先體驗上班的路程和規律。第三:明白自己需要時間適應工作需要,學會調節自我期望。第四:安排足夠睡眠及運動時間,在工作和健康之間保持平衡。同時,與同事和僱主保持良好的溝通,讓對方了解自己的情況,找到合理和平等的共識,避免產生不必要的心理負擔或人事問題 。
香港大學癌症綜合關護中心(JCICC)的臨床心理學家與護士可以為康復者提供協助,透過評估癌症康復者的身心狀況,為他們釐清工作的價值,訂立可行的工作目標並實踐計劃。
假如你希望就治療後的工作適應問題,尋求中心的諮詢,可致電3917 9606,或瀏覽本中心網頁(https://jcicc.med.hku.hk/),或登入本中心Facebook專頁(https://www.facebook.com/hkujcicc/),以取得更多相關資訊。香港大學賽馬會癌症綜合關護中心 臨床心理學家伍嘉敏女士 香港大學賽馬會癌症綜合關護中心 註冊護士曾嘉宜女士
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