醫健：醫健寶庫：工作與健康不能兼顧？協助癌症康復者打破迷思

事實上，隨着現代醫療的進步，癌症患者的存活率已顯著提升，他們最終能否重投工作崗位，也是康復過程的一個重要指標。工作除了為康復者帶來收入，讓他們能與社會保持聯繫，也是對其能力和健康的肯定。

本地研究發現，在完成癌症治療後一年，只有約30%癌症康復者願意並已重返職場；亦有研究指出，配合不同專業的介入措施，是引領癌症康復者重返職場的重要關鍵。

癌症康復者在復工前需為身心健康作好充分準備。第一：應循序漸進地增加活動量，調理營養及體質，以應付生活及工作的需要。第二：調整日常作息習慣，或預先體驗上班的路程和規律。第三：明白自己需要時間適應工作需要，學會調節自我期望。第四：安排足夠睡眠及運動時間，在工作和健康之間保持平衡。同時，與同事和僱主保持良好的溝通，讓對方了解自己的情況，找到合理和平等的共識，避免產生不必要的心理負擔或人事問題 。

香港大學癌症綜合關護中心（JCICC）的臨床心理學家與護士可以為康復者提供協助，透過評估癌症康復者的身心狀況，為他們釐清工作的價值，訂立可行的工作目標並實踐計劃。

假如你希望就治療後的工作適應問題，尋求中心的諮詢，可致電3917 9606，或瀏覽本中心網頁（https://jcicc.med.hku.hk/），或登入本中心Facebook專頁（https://www.facebook.com/hkujcicc/），以取得更多相關資訊。香港大學賽馬會癌症綜合關護中心　臨床心理學家伍嘉敏女士　香港大學賽馬會癌症綜合關護中心　註冊護士曾嘉宜女士