昔日東方醫健：醫健寶庫：用望舌的方法做日常自我體檢
大家在刷牙的時候，曾否留意自己舌頭的顏色及舌苔的狀態？俗語有云：「一日照三照，有病早知道。」中醫師主要透過「望、聞、問、切」為病人診斷病症，而觀察舌頭便是望診的重要一環。
舌頭通過經絡和臟腑密切相連，不同部位代表着身體五臟，好像人體的一面鏡子。中醫透過觀察舌頭的顏色和舌苔的形態，可以粗略估計病人的健康情況如血液循環和體質強弱等。
健康的舌象一般為舌色呈淡紅色，有薄薄的一層白苔；如果舌色淺淡甚至呈白色，反映身體感受寒氣或是氣血不足；如果顏色偏紅甚至呈鮮紅色，則反映體內熱氣較盛，臟腑功能亢進；如果顏色深紅甚至呈絳色（即暗紅色）、紫色，並帶有瘀斑，則表示體內有瘀血，若伴隨心臟或其他部位的疼痛不適，就應盡快求醫。
舌苔是舌面附着的一層苔狀物，健康的舌苔應該薄白而潤。如果舌苔呈白色而且很厚，反映病人體內的濕氣較重；如果舌苔厚而且顏色帶黃，反映體內濕氣、熱氣都很重，常伴隨頭昏、胸悶、沒胃口、大便黏等症狀。此外，中醫認為舌面上沒有舌苔，是嚴重陰虛的表現，如果舌面上還伴有深深的裂紋，則表示陰虛血虧、病情較重，就更不能忽視。
舌象往往隱藏健康信號，大家不妨養成每天望舌，自我檢查身體狀況的習慣。如有任何疑問，可向註冊中醫師查詢。
香港大學李嘉誠醫學院
中醫藥學院講師
高學全博士
人人做記者
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