健康在您手：兩招拆解運動的惰性

現今社會極力鼓勵及宣揚運動對人們身心的益處，但大部分人對做運動仍有猶豫，或未能建立恒常運動習慣，全美國只有四分之一人於休閒時間做運動。哈佛大學進化生物學家解釋，人類祖先為了生存，進化到需要較大體力維持生計，例如打獵、躲避動物追捕和搭建屋子等，同時避免額外的體力輸出，以保存能量。運動正是額外體力輸出活動。學者指出儘管人類不斷進化，但某些天性仍然根深柢固，我們對運動的惰性就是一個例子。人類學中有兩個方法幫助人類減低這種「天性」對運動的影響。