副刊

工廈活化外牆玩攀石

驚險刺激的室外攀石場，挑戰你的極限。 驚險刺激的室外攀石場，挑戰你的極限。
驚險刺激的室外攀石場，挑戰你的極限。
唔少人都鍾情戶外活動，不過香港天氣總是不似預期，只要一下雨就邊度都唔使去，十分掃興！想無懼天氣影響玩餐飽？一樣有辦法！全港首幅活化工廈的戶外攀石牆剛進駐屯門，可供攀爬的高度足足有10米，而室內抱石場的面積更超逾4,000平方呎，可讓大家由戶外玩到室內，攀個夠本！
10米外牆攀石 驚險刺激
相信玩開攀石運動的，都不會對JUST CLIMB感到陌生，皆因其創辦人就是多次贏得攀石比賽，並以21歲之齡榮登「最年輕長洲包山王」的何善揮（Danny）。從2010年創辧首個攀石場開始，Danny從未間斷推廣攀石運動，到今年更一次過將戶外攀石場與室內抱石場帶進屯門活化工廈，讓大家有機會體驗不同的攀爬樂趣。
全新攀石場的最大賣點，就是擁有全港首幅活化工廈的戶外攀石牆，可供攀爬的高度更足足有10米，完全滿足愛刺激的戶外活動愛好者。不過Danny表示，戶外攀石場目前只供用作一級運動攀登訓練課程場地，要考取一級證書先要上堂12小時，（二級則要上堂30小時），而且年齡要11歲或以上。另外為安全起見，玩戶外攀石時，必須使用繩索及防護器，而且要兩人合作，一人攀石，另一人在外牆下牽繩防護，少一點默契也不行。
室內抱石場 挑戰不同難度
除戶外攀石牆外，工廈地下一層也有個4,000平方呎室內攀石場，場內設有頂繩攀登牆和抱石牆。前者供4~6歲的小朋友玩，難度較低。後者則是7歲或以上便可玩，具不同難度（同一顏色的石頭代表同一路線），例如較簡單的V0、V1初學者路線及適合專業運動員玩的V6或以上路線。
Danny建議4歲或以上的小朋友先上堂克服畏高和吊着安全帶的懸空感覺，然後逐步訓練獨立思考、肌肉及手眼協調能力。「當小朋友建立自信心之後，便能玩得愈來愈好，逐漸體驗到攀爬樂趣。」他表示課堂內容和路線由專業教練親自設計，而且每隔兩星期轉換一次路線，所以有新意得來亦富挑戰性。
攀石場、抱石場有何不同？
很多新手分不清抱石場與攀石場，其實兩者雖然同樣需求玩者攀爬至最頂點，但攀石場的高度通常都高於抱石場，約有10米左右，能滿足攀石發燒友對刺激的追求；而抱石場通常都在4.5米以下，有安全軟墊保護，由4歲小朋友到大人都可以玩。
專家分享
創辦人兼攀石專家Danny指出：「攀爬方法人人各異，無論教練如何教導，最終也要玩者自己親身思考完成整個攀爬路線，但完成後的成功感絕非筆墨可以形容。」他坦言希望不論大人或小朋友，都能夠透過攀石學習到自己想方法解決問題，建立自信心和提升獨立思考能力，甚至在過程中獲得正能量。
不過Danny強調一定要玩得安全，所以他建議所有入場人士先學習場地的安全和基本下跌技巧，才開始玩抱石。「尤其是從未玩過、對抱石零技巧的新手，最好先上50分鐘的新手抱石班，接受專業教練的基礎訓練。當掌握了基本場地守則和抱石技巧後，就可以進一步學習其他攀爬技巧，享受更多攀石樂趣。」
愛上攀石的女孩
採訪當日示範戶外攀石的Janet，是攀石學校其中一名學員。原來她在大學時期已接觸這項運動：「喜歡攀石的主要原因，是由於攀石既是個人活動，也是群體活動，可以一大班人去玩。其次是此運動可以訓練到全身不同肌肉，玩完之後不但鍛煉到手腳，同時也鍛煉到腰部肌肉，對於身體的柔軟性有很大幫助。」
室內玩樂 仲有3大推介
好玩又刺激的遊戲又點止咁少？以下介紹的3款室內遊戲，就絕對適合與一班朋友或一家大細一齊玩，大家千祈咪錯過！
室內War Game場
通常War Game都會在室外進行，但現在天氣炎熱，在太陽底下玩War Game好容易中暑，不如走進室內玩避一避暑。位於牛頭角的室內大型氣槍運動場City Hunter，佔地萬多呎，可同時容納30人同時游戲。場地布置成地鐵車廂、銀行、辦公室等日常生活場景，讓人玩得更投入。場內提供全面保護面罩1個、勞工手套1對、電動玩具氣槍1支、彈匣1個及無限量使用的BB彈。玩者只須穿着連帽長袖風褸、長褲及運動鞋到場便可以玩餐飽。
逼真VR虛擬世界
VR遊戲的逼真感覺令人恍如置身虛幻世界，可以短暫脫離現實。位於D2 Place的VAR LIVE有高質的場地設計，利用特製震動地台、風扇、音效等元素令VR虛擬世界更加逼真。場地支持多人連線，結合體感、畫面及聲效等4D VR元素，讓大家可以結伴進入刺激旅途。可供選擇的遊戲均由VAR獨家設計研發，可減少市面上傳統VR帶來的眩暈感，容易頭暈的VR玩家可盡情放心玩。
人人都揸飛機
位於荔枝角九龍廣場的展翅飛行學會提供模擬飛行體驗予小朋友及飛行愛好者，讓大家體驗做機師的樂趣。場內有專業機師帶你體驗4種不同的飛行模擬器，包括：小型4座位單引擎的訓練飛機塞斯納Cessna C172、雙引擎的鑽石Diamond DA62、小型兩座位直升機羅便臣Robinson R22及帶有觸屏固定模擬器的空中巴士A321neo民航機。飛行模擬器提供不同時間和天氣體驗，且配備精密的駕駛艙設備、180度全景觀及4K視覺效果，讓你化身一日機師，過足飛行癮。
撰文：羅學芝
攝影：胡振文
這裏有全港首幅活化工廈戶外攀石牆，讓你一嘗城中攀岩樂趣。這裏有全港首幅活化工廈戶外攀石牆，讓你一嘗城中攀岩樂趣。
這裏有全港首幅活化工廈戶外攀石牆，讓你一嘗城中攀岩樂趣。
跟攀石場不同，抱石場的高度一般是4.5米，而且有繩有軟墊，適合小朋友攀爬。跟攀石場不同，抱石場的高度一般是4.5米，而且有繩有軟墊，適合小朋友攀爬。
跟攀石場不同，抱石場的高度一般是4.5米，而且有繩有軟墊，適合小朋友攀爬。
Janet由大學開始已愛上攀石，認為可單人或一大班人同時進行，玩法靈活，而且有助鍛煉身體。Janet由大學開始已愛上攀石，認為可單人或一大班人同時進行，玩法靈活，而且有助鍛煉身體。
Janet由大學開始已愛上攀石，認為可單人或一大班人同時進行，玩法靈活，而且有助鍛煉身體。
全景觀的視覺讓人有種衝上雲霄的感覺。全景觀的視覺讓人有種衝上雲霄的感覺。
全景觀的視覺讓人有種衝上雲霄的感覺。
場內設4,000平方呎室內攀石場，而當中的抱石場更有不同難度路線任君選擇。場內設4,000平方呎室內攀石場，而當中的抱石場更有不同難度路線任君選擇。
場內設4,000平方呎室內攀石場，而當中的抱石場更有不同難度路線任君選擇。
Danny於12歲加入香港攀石隊，曾經贏得全國攀岩錦標賽、Kailas攀石賽，並於21歲時成為「最年輕長洲包山王」，紀錄至今仍未被打破。Danny於12歲加入香港攀石隊，曾經贏得全國攀岩錦標賽、Kailas攀石賽，並於21歲時成為「最年輕長洲包山王」，紀錄至今仍未被打破。
Danny於12歲加入香港攀石隊，曾經贏得全國攀岩錦標賽、Kailas攀石賽，並於21歲時成為「最年輕長洲包山王」，紀錄至今仍未被打破。
場內布置成地鐵車廂、銀行、辦公室等日常生活場景，令人玩得更投入。場內布置成地鐵車廂、銀行、辦公室等日常生活場景，令人玩得更投入。
場內布置成地鐵車廂、銀行、辦公室等日常生活場景，令人玩得更投入。
抱石難度由最簡單的V0到有難度的V7+都有（共7級），無論新手或專業運動員都啱玩。抱石難度由最簡單的V0到有難度的V7+都有（共7級），無論新手或專業運動員都啱玩。
抱石難度由最簡單的V0到有難度的V7+都有（共7級），無論新手或專業運動員都啱玩。
Danny建議從未玩過、對抱石零技巧的新手先上50分鐘的新手抱石班，接受專業教練的基礎訓練，而攀爬前安全裝備也要做到足。Danny建議從未玩過、對抱石零技巧的新手先上50分鐘的新手抱石班，接受專業教練的基礎訓練，而攀爬前安全裝備也要做到足。
Danny建議從未玩過、對抱石零技巧的新手先上50分鐘的新手抱石班，接受專業教練的基礎訓練，而攀爬前安全裝備也要做到足。
場內用上特製震動地台、風扇、音效等元素，令VR虛擬世界更加逼真。場內用上特製震動地台、風扇、音效等元素，令VR虛擬世界更加逼真。
場內用上特製震動地台、風扇、音效等元素，令VR虛擬世界更加逼真。
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