昔日東方黎芷珊生酮瘦身 破高糖陷阱
藝人黎芷珊日前受訪大談收身之道，透露5年前在健身教練推介下開始生酮飲食，不過並非全天候進行，而是覺得需要減肥時才會實踐：「斷斷續續咁食，最長連續1年左右，呢個方法對我好Work，反而之前試過其他減肥方法，包括食藥，但生酮飲食係最唔辛苦又易做到。」她表示進行生酮飲食時會多留意食物標籤，因為市場上不少食品雖然以生酮作賣點，實則卻包含糖分：「發現有啲仲係幾多糖添！」
芷珊大讚實行生酮飲食效果快，毋須大量運動就可以於2周內速減7磅，維持到1個月後成功再瘦11、12磅，然後隔2周就「放假」一日：「嗰日可以任食，教練話唔可以太克制自己，要放鬆吓，同埋喺生酮周期中要有決心唔食糖，否則會更肥。」
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