媽媽級運動員更有韌力

運動員懷孕後會否影響體育生涯,以及懷孕前後對運動表現的影響,一直是體育界的一大迷思,摩根「陀B」訓練的片段一出,再次令這個話題受到關注。其實過往就曾有運動員懷孕期間繼續比賽的例子,其中最出名必定是S威廉絲(細威),2017年澳網,「細威」在全程未失過一盤的情況下,強勢奪冠,賽後她向傳媒表示比賽期間,已經懷有8星期身孕。

在女足界,成為人母後繼續球員生涯的例子亦比比皆是,現時效力車路士的英格蘭女足老將姬蒂查普曼,職業生涯期間3度因懷孕產子而需要暫停訓練及比賽,但無礙她帶領富咸、阿仙奴和車路士,分別4次奪得頂級聯賽冠軍。「車仔」女足領隊艾瑪希斯就深信查普曼能夠長期保持高水平發揮,與其母親身份有關:「不少球員都向我透露,做媽媽後體內紅血球增多,令自己可以跑得更持久,耐力亦有增強。」

大肚婆切忌仰臥動作

各地健康部門,都普遍認為產前保持適量運動,會令婦女在分娩過程期間更順利。而根據美國懷孕協會的指引,有身孕的婦女可以在懷孕期間繼續運動,但就需要避免因劇烈運動而導致跌倒的情況發生。

至於本港衞生署,則提倡懷孕婦女應堅持運動,但強度不能超出身體負荷,亦應避免運動期間做仰臥動作,以免下腔靜脈被子宮壓着。