專欄輪住嚟:教守龍由熱身開始

大家好,我是香港飛馬守門員教練陳振宇。

守門員教練主要職責,是在每次訓練訂立當天守門員練習的主題,循序漸進由熱身開始,配合球隊的整體練習目標。

熱身主要包括遊戲或控傳球練習,目的是讓守門員以一個輕鬆狀態投入訓練,之後再做一些核心練習強化守門員的腰部力量。當完成以上練習後,教練便會制訂當天主題,例如基本接球及撲球能力、位置感彈跳力、反應等等。

除了技術訓練外,現今教練必須與球員有良好的溝通,透過溝通,教練可以了解球員生理及心理狀態,從而制訂更合適的訓練,另外,我也會提供操練及比賽分析影片,給予球員交流及檢討。最後,教練團會開會溝通,守門員教練則會制訂與球隊訓練配合的內容,務求達到整體目標。

最後,球季雖然暫時停止,不論球迷、球員、教練或球隊管理層也受到影響,此刻還望疫情盡快完結,香港人身體健康。

香港飛馬守門員教練 陳振宇