「Sub 2」馬拉松跑神基普喬蓋去年10月在維也納成功衝破兩小時的關口,成為「地表最強氣袋」,但原來這位里約奧運金牌得主都有弱點!
基普喬蓋日前應英國《BBC》邀請拍攝節目,分享隔離訓練的痛苦。他透露訓練營因新冠肺炎疫情擴散而被迫關閉,自己仍在適應只有一個人的孤獨訓練:「獨自訓練這種模式真的好不容易,我最看重團隊合作,因為大家互相幫忙協助,才可以發揮極致!」
除了要自己一個訓練外,基普喬蓋亦因隔離而無法與家人見面,倍感孤單,不過這位35歲的跑手表示,自己目前的重心是要努力去保持最佳狀態,所以他堅持每日朝早6時便起身晨跑,每周盡量維持200至230公里的恒常訓練距離。而為了提升至更佳狀態,基普喬蓋表示日常行程還外加一周兩個核心訓練,藉此加強身體穩定性:「這套訓練是我的物理治療師推薦我做的,經過超過一年的訓練,我感到自己變得更好、更強壯,加強的核心訓練,減少了受傷的機會。」