組「尖隊」鍛煉爭勝心

未加入「尖隊」之前，我曾於香港U16及太陽國際體育會擔任青年軍體能教練，帶領過牛奶仔「家榮」、「佐頓」和「峰仔」。後來機緣巧合遇上「駒總」（即梁智駒），交談中，我們對職業球隊的管理、訓練和理念一致，英雄所見略同，最終於今個夏天來到夢想大家庭。

夢想球員的年齡層廣，故須制定兩套體能訓練計劃；這班年青球員體能標青，仍可再進一步，所以便要在速度和心肺耐力上補強，才能適應高強度訓練，提升能力，至於富經驗球員則要在恢復和飲食方面着力。其實所有球員都可在體能訓練中，鍛鍊爭勝決心及永不放棄的精神，鍛煉體能時亦提升心理質素，名副其實一舉兩得。寫稿時已夜深，之後早上還要帶球隊做尖（Gym），下次再講！

專欄輪住嚟

夢想FC體能教練 賴沛憶