腰痠背痛Say Goodbye

好多人都有腰痠背痛問題，有陣時坐得耐，一起身就「梗」晒，想紓緩不適，可以學我咁將兩隻手放響「後尾枕」，然後向左、右兩邊作鐘擺式運動，對拉鬆番啲肌肉同腰骨好有幫助架！