醫健:食得油膩易孕吐 嗜酸針灸減煩惱

不少人認為懷孕是女人最美的時刻,但生理上的種種改變卻令母親無所適從,而孕吐就是其中一件最令準媽媽頭痛的事!有註冊中醫師指出,孕吐稱為「妊娠惡阻」,因胃氣本來是往下運行的,現在有寶寶在腹中,令胃氣上逆,導致嘔吐。由於孕吐是常見的早期妊娠反應,大多在懷孕三、四個月後便會緩解。中醫師提醒,油膩易脹氣的食物較易誘發孕吐;反而酸味食物,例如陳皮梅等可收斂肝氣,滋養陰血,解決惡心、嘔吐等妊娠反應。

頻嘔苦水血絲 從速求醫

註冊中醫師張慧表示,醫學研究報告顯示,婦女在懷孕期間,發生孕吐的比例大約為50%至80%,但輕重程度不一,一般持續至懷孕3個月後,徵狀便會慢慢緩解,只有小部分孕婦會一直持續至7至8個月。她解釋,孕吐相關徵狀一般只見頭暈無胃口,喜歡酸味或揀飲擇食,或早晨起身嘔吐痰涎、胃液,屬懷孕早期正常現象,但若持續嘔有苦水、血絲、不能進食等,則屬病理性嘔吐,須立即求醫。

張慧解釋,中醫認為孕吐成因可分為脾胃虛弱和肝胃不和等,前者體質的患者脾胃本身虛弱,衝脈之氣上逆影響胃功能,胃氣虛弱使氣不易下降,反隨衝氣上逆導致作嘔,或是因為脾虛不運,痰濕內生,衝氣挾痰濕上逆導致惡心嘔吐;後者體質的患者本身肝氣旺盛,或愛生氣招致傷肝,肝之經脈挾胃,令胃氣上逆,導致嘔吐。

宜補充維生素B群 紓不適

她又指,油膩易脹氣的食物比較容易誘發孕吐,建議補充維生素B群或益生菌食物,能稍微紓緩不適感,盡量少食多餐。飲食上可以根據自身經驗挑選,例如每次吃白米就會吐,那就暫時以麵包作為主食。

此外,針灸治療妊娠嘔吐,是一種安全有效的方式,常用的穴位例如足三里、內關、內庭、耳穴等,不僅可以降逆止嘔,亦有保護安胎的效用,曾有孕婦因嚴重孕吐,導致體重下降,無法進食,在針灸數次後,嘔吐頻率減少且飲食增加,再配合橘皮竹茹湯,一個月後,已無症狀。